Meditação e Yoga: Cuidando do seu Corpo e Mente

Meditação e Yoga

O cuidado com a mente e  corpo através da Meditação e Yoga 
são práticas milenares que nos ajudam a cultivar uma vida mais saudável e equilibrada, através de quatro ensinamentos fundamentais: a presença, a conexão, a aceitação e o equilíbrio.
A presença nos ensina a estar atentos ao nosso corpo e à nossa respiração, vivendo o momento presente com plenitude.
A conexão nos leva a experimentar estados de consciência que nos revelam a unidade de tudo o que existe.
A aceitação nos faz observar os nossos pensamentos e emoções com compaixão e sem resistência.
O equilíbrio nos permite reconhecer as emoções que nos afetam e saber lidar com elas, para que possamos agir de forma mais equilibrada e consciente.
Esses são os pilares para uma saúde e bem-estar integral, que podemos desenvolver com o auxílio do yoga e da meditação.

 Os interessados devem acessar o link para inscrições e fazer sua  observando os pré-requisitos necessários.

Ministrante: Professora  Marielva Monteiro

INFORMAÇÕES:

A quem se destina: às pessoas que desejam aprender a praticar com segurança a Meditação e o Yoga
Vagas: 20 (vinte)
Idade: a partir de 15 anos
Dia/Horário da aula: às 2ªs e 4ªs-feiras, das 18h00 às 19h e 30min
Duração das : 04/03 a 23/08/2024